Hopp til innhold
Planlegging av trening på datamaskin

Coaching · Alle nivåer

Treningsplan og oppfølging
som passer hverdagen din.

Individuell treningsplan og oppfølging tilpasset nivået ditt, tiden du har og det du vil oppnå. Start med en uforpliktende samtale.

Coaching og priser

Pakker og priser

Du trenger ikke velge pakke før vi har snakket sammen.

Start her

Gratis innledende samtale

Fortell oss hva du vil få til. Vi tar en uforpliktende prat om hvordan vi kan hjelpe deg.

Gratis

15–20 minutter. Ingen forpliktelser.

Coachingsamtale

45 minutter med en trener om treningen din, veien videre eller et konkret spørsmål du vil ha hjelp med.

599 kr

Én samtale, uten løpende oppfølging.

Treningsprogram med oppfølging

Individuell plan, løpende digital dialog og månedlig samtale. Planen justeres underveis.

Fra 2 000 kr/mnd

Én måneds oppsigelsestid.

Treningsprogram med oppfølging og testing

Løpende treneroppfølging kombinert med laktatprofil og VO₂-makstest hver 10. uke.

Fra 2 500 kr/mnd

Én måneds oppsigelsestid.

Test + treningsprogram

Komplett test og en individuell treningsplan for 12 uker.

Fra 3 900 kr

Uten løpende oppfølging.

Finn din idrett

Coaching som passer treningen din.

Velg idrett for å se hvordan vi kan hjelpe, og bli kjent med trenerne.

Langrenn

Individuell treningsplan og dialog som tar hensyn til målene dine, sesongen og treningsmulighetene der du er.

Se coaching for langrenn

Sykkel

Treningsplan og oppfølging for deg som vil utvikle deg på sykkelen. Vi tar utgangspunkt i erfaringen din, hverdagen og målene dine.

Se coaching for sykkel

Triatlon

Få struktur på svømming, sykling og løping i en hverdag som også skal romme jobb, studier og fritid.

Se coaching for triatlon

Løping

Fra de første sammenhengende kilometerne til et konkret konkurransemål. Vi tilpasser treningen til nivået ditt og tiden du har.

Se coaching for løping

Svømming

Oppfølging for deg som ønsker struktur i svømmetreningen eller veiledning om teknikk. Vi avtaler et opplegg som passer nivået og målet ditt.

Se coaching for svømming
Bli kjent med alle trenerne →

Også som enkelttime

Et konkret spørsmål?
Start med én samtale.

Coaching-samtale og teknikkøkt på video tilbys som enkelttimer. Du får råd tilpasset din situasjon, uten en månedlig avtale.

45 minutter · 599 kr

Avtal en enkelttime

Idretten din. Dine forutsetninger.

Vi tilbyr oppfølging innen langrenn, triatlon, sykling, løping og svømming, i tillegg til ernæringsveiledning.

  • Plan basert på nivå og tilgjengelig tid
  • Dialog på telefon, video og skriftlig
  • Du er med på beslutningene
  • Treningsprogram uten løpende oppfølging er også mulig

Slik starter vi

Slik starter oppfølgingen.

01

En gratis prat

15–20 minutter om målene dine og hva du trenger hjelp med.

02

En anbefaling

Vi finner riktig nivå og hvilken trener som passer deg.

03

Plan og oppstart

Du får en plan og en tydelig avtale om eventuell videre oppfølging.

Tilbakemeldinger

Dette sier utøverne om trenerne.

Odd Christian Eiking

Coach: Sverre

Jeg jobbet med Sverre i 2021, da jeg hadde en av mine beste sesonger som proff – med flere dager i den røde ledertrøyen i Vueltaen, 11.-plass sammenlagt og 2.-plass i Arctic Race. Sverres struktur, analyse og evne til å tilpasse treningen var avgjørende for at jeg kunne levere noen av mine beste resultater som syklist.

Arnaud du Pasquier

Coach: Vetle Leander

I’ve been working with Vetle since May 2025. Coming from a physics background myself, I really appreciate his scientific, data-driven approach to training. The way he structures personalized training plans—rooted in a deep understanding of what is commonly referred to as the Norwegian Method, while also integrating the latest insights from endurance sports such as swimming, cycling, and triathlon—makes this collaboration a perfect fit for me.We’ve only met in person for two days so far, yet we are in daily contact, and the collaboration works extremely well. Despite being early in the season, my performances are already noticeably more stable, and I’m seeing clear progress. What I value most is that everything is measured and evaluated objectively — we don’t rely solely on feelings, but also on data.At my age of 33 years old, that kind of structured, evidence-based improvement is incredibly motivating.

Josh Heissenbuttel

Coach: Cedrik

Cedrik is a highly knowledgeable, science-based coach with a deep understanding. He takes the time to explain things properly and tailors a personalised training plan that genuinely works for you. He understands when to push and when to hold back, and he makes training both effective and enjoyable. I’ve learned a lot and seen real progress working with him. I can’t recommend Cedrik as a coach enough.

Louis Heukemes

Coach: Cedrik

The reason why I choose Cedrik as my new coach was way before we started working together, he took time to answer a lot of questions about the Norwegian Method even though we didn’t know each other. Because of this, there was early trust in his expertise and now I can 100% confirm that he clearly knows what he’s talking about!

Stine Dale

Coach: Sverre

Jeg har utelukkende gode erfaringer med Sverre som trener. Treningsfilosofien hans er gjennomtenkt, og øktene er strukturert og målrettet tilpasset både behov og progresjon. Kommunikasjonen er alltid klar, tydelig og effektiv, noe som skaper trygghet og forutsigbarhet i treningshverdagen. For meg er det viktig å ta eierskap til egen trening, og dette har fungert svært godt i samarbeid med Sverre. Han er en trener som lytter, tilpasser og følger tett opp, samtidig som han gir rom for selvstendighet. Denne kombinasjonen legger til rette for et godt samarbeid og gir et solid grunnlag for utvikling over tid. Jeg vil absolutt anbefale Sverre som trener, ingen tvil om den saken!

Erik Mysen

Coach: Vetle Leander

I thought I knew something about how to unlock my potential up until I was 30. When I got to know Vetle, I realized I was nowhere near understanding what performance is really about. He has an incredible level of competence —smart and hard-working.

Kristian Haugetun

Coach: Sverre

Jeg trente med Sverre fra 2022 til 2024, en periode hvor jeg gikk fra gode nasjonale resultater til å bli blant de beste i Europa i U17. Seieren i Fredsrittet var høydepunktet i utviklingen vår sammen.Sverre tilpasset treningen til mine behov, samtidig som han hadde en tydelig og langsiktig plan. Han lærte meg å tenke selv, ta gode beslutninger og utvikle meg som utøver. Kommunikasjonen var alltid åpen, og vi gjorde smarte justeringer underveis.

Julie Sand-Hanssen

Coach: Vetle Leander

My twin sister Norah and I started working with Vetle as our coach in May 2025, and we’ve been very satisfied ever since. He designs well-thought-out sessions tailored to us and our goals, which makes everyday training motivating. Vetle is a skilled coach who is also very good at seeking out new knowledge that benefits his athletes. He always picks up the phone if we have questions about training. We feel confident that Vetle’s program is the right one for us, and we’ve seen strong development since we started working with him.

Seve de Campo

Coach: Vetle Leander

I have worked with Vetle since February 2025, heading into the 2025/26 World Cup and Olympic season, and it has been the most enjoyable year of training so far,  not to mention one of my best racing seasons to date (with more to come).Vetle’s approach to analysing the individual athlete and getting the most out of each person’s unique characteristics, supported by cutting-edge sports science, is both exciting and trustworthy. His honesty stands out as well, he tells you things straight, which allows for real feedback, proper evaluation, and ultimately guaranteed improvement.

Avtal en gratis samtale

Planlegging og dialog

Slik følger vi treningen din.

Vi bruker TrainingPeaks, Intervals.icu og Skisens til planlegging og analyse. Hvilke verktøy vi bruker, avhenger av idretten og opplegget ditt. Coachen følger øktene og justerer planen når treningen eller hverdagen endrer seg.

Slik foregår en teknikkøkt på video

Du sender inn video av egen svømming eller løping før møtet. Treneren går gjennom opptaket på forhånd. I samtalen ser dere på konkrete forbedringspunkter og spørsmålene dine. Vi avtaler hvordan videoen skal sendes når du bestiller.

45 minutter · 599 kr

Spør om en teknikkøkt

Praktisk om coaching

Svar før du tar kontakt.

Er første samtale gratis?

Ja. Den innledende samtalen varer 15–20 minutter og er uforpliktende. Kontakt oss for å avtale tidspunkt.

Er det bindingstid?

Løpende coaching har én måneds oppsigelsestid, uten annen bindingstid.

Må jeg teste før jeg starter?

Nei. Testing er et mulig tillegg som kan brukes til å tilpasse planen med egne soner og terskler.

Hvordan foregår oppfølgingen?

Oppfølgingen skjer gjennom telefon eller video og skriftlig dialog. Treningsplanen tilpasses mål, utvikling og hverdagen din.

Hvordan faktureres coaching?

Vi sender faktura ved slutten av hver måned for coachingnivået du har valgt. Faktura kan utstedes i norske kroner eller euro. Abonnementet har én måneds oppsigelsestid.

Kan jeg påvirke treningsplanen?

Ja. Planen tar hensyn til jobb, familie, tilgjengelig tid og hvordan treningen går. Du er med på beslutningene og skal forstå hvorfor øktene står i planen.

Hva om jeg ikke ønsker løpende coaching?

Du kan velge en enkeltsamtale eller et treningsprogram uten løpende oppfølging. En samtale på 45 minutter koster 599 kr. Vi hjelper deg å finne et tilbud som passer behovet og budsjettet ditt.

Lag og bedrifter

Testdager, foredrag og oppfølging for grupper.

Spør oss om testdag, foredrag eller oppfølging for en gruppe. Vi avklarer hva dere trenger før vi gir et tilbud.

01

Fortell om gruppen

Oppgi omtrent antall deltakere, ønsket periode og hva dere vil oppnå.

02

Få forslag og pris

Vi avklarer innhold, praktisk gjennomføring og pris med dere.

03

Avtal gjennomføring

Dere tar stilling til tilbudet før en avtale inngås.

Pris etter avtale. Beskriv gruppen, ønsket tilbud og periode i kontaktskjemaet.

Usikker på hvor du skal starte?

Fortell oss hva du ønsker hjelp med. Vi hjelper deg å finne riktig tilbud innen testing, fysioterapi, massasje eller coaching.

Se booking og kontaktvalg

Kundefordeler

Rabatt på produkter hos Medex.

Som coaching-kunde får du rabatt hos Medex på produktene som vises på kundefordelssiden.

Se kundefordelene hos Medex